№ 1 (1503) от 11 января 2018 года
Лайфхак
Кабы не было зимы
Напомним о том, как правильно одеться зимой, чтобы было тепло и удобно
Зимой особенно важна правильная экипировка для активного отдыха: в правильной одежде никакие горки и валяния в снегу не страшны. Как же одеться так, чтобы отдых приносил только радость, а не замерзшие пальцы и «пойдем домой уже скорей»?

Помните детство, когда выйти поиграть с друзьями было важнее внешнего вида? На что только не идут мамы, чтобы ребенок не замерз и не заболел: шапка под шапкой, манишка, еще один шарф, варежки на резинке, потом еще сверху всё это замотать бабушкиной шерстяной шалью, чтоб наверняка. Сейчас на улицах дошкольники ходят в ярких дутых комбинезонах, даже совсем малыши очень забавно «телепают» в таких же. Эти «телепузики» часто экипированы по всем правилам, которые нужно соблюдать и взрослым.
Зимняя одежда для прогулок и активного отдыха несколько отличается от повседневной зимней одежды, изготовлена из специальных тканей, которые способны защитить от ветра и влаги. При этом такая одежда очень легкая, в ней удобно двигаться, прыгать и бегать. Обычно выделяют три слоя в одежде:
• Первый слой – термобелье из синтетической ткани. Этот слой отводит влагу от кожи, в отличие от хлопчатобумажных и шерстяных тканей, которые быстро намокают и долго сохнут. Термобелье должно хорошо прилегать к телу, не быть свободным, но и не стеснять движений. Правильным будет выбрать также специальные носки. Лучше отдать предпочтение именно тонким термоноскам, так как специальная зимняя обувь для активного отдыха уже имеет слой утеплителя, и в слишком толстых носках ноги будут сильнее потеть.
• Второй слой – утеплитель из флиса. Синтетическая «шерсть» из полиэстера имеет хорошие дышащие свойства, быстро сохнет и сохраняет тепло даже в намокшем состоянии.
• Третий слой – защита от снега, дождя и ветра. От правильных свойств этого слоя зависит работа внутренних слоев. Мембрана или пропитка по параметрам должна не пропустить влагу и ветер извне, но при этом обеспечить испарение изнутри. Если в указании ткани есть слово, оканчивающееся отрезком -tex, то это говорит об использовании мембраны.
Важно помнить, что до 70 % тепла мы теряем через голову и кисти рук, поэтому важно купить правильные шапку и перчатки. Для шапки рекомендуется ткань с содержанием шерсти и полиэстера, утепленная внутри флисом. Перчатки и варежки должны быть из ткани, не пропускающей влагу. Специальные варежки и перчатки для активного отдыха сейчас очень популярны, а что из этого удобнее – выбирает каждый для себя.
Иван Костюк, участник Турклуба АГУ:
– Важно одеться так, чтобы сильно не потеть. Не надевать огромный пуховик, в котором даже стоять жарко: обязательно захочется раздеться, а влажные вещи только ускорят замерзание. В таком случае этот самый пуховик лучше иметь с собой. Как только мы прекратили двигаться – надели его и не остыли. Надо обращать внимание на обувь, она должна быть не слишком тесной. Если в тесную обувь надеть шерстяной носок, он только замедлит кровоток, что приведет к обморожению, поэтому лучше его вообще не надевать. Думаю, тут принцип понятен: чем сильней зажмем, тем быстрее отморозим. Это касается и тугих манжет, аксессуаров, колец, шнуровки. Что касается рук, помимо перчаток надо всегда брать с собой и варежки – пальцы по отдельности друг друга не греют, но стоит одеть сверху варежку – и рука согрета. Также от мороза нужно беречь лицо, здесь достаточно обычного шарфа. Что касается термоса с чаем, это никогда не лишнее.
А также каждый должен знать правила первой помощи:

1) Следить за людьми и сообщать о побелевшей коже на лице (уши, нос, щёки);

2) При побелении ни в коем случае не тереть, тем более снегом и водкой. Отогреть теплой рукой, просто приложив;
3) Любое обморожение 1-2 степени отогревать постепенно, укутывая поврежденный участок тела;
4) Ни в коем случае не окунать в горячую воду;
5) При обморожении 3-4 степени убрать человека с холода, вызвать скорую помощь;
6) Не принимать алкоголь;
7) Помнить о последствиях переохлаждения. В городских условиях при появлении дрожи найти теплое место (магазин, дом, транспорт). Дрожь – один из первых признаков переохлаждения 1 степени.
Ольга Лавыгина










          Мы Вконтакте


          Мы в Facebook




«За науку!» © 1980-2017
При использовании материалов газеты
ссылка на "За науку!" обязательна
Мнения отдельных авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
Редакция оставляет за собой право публиковать такие материалы в порядке обсуждения.
Контактные адреса
656099, Барнаул,
пр-т Ленина 61, ауд. 901.
Телефон: (3852) 29-12-60
E-mail: red@email.asu.ru
Internet: http://zn.asu.ru