В начале марта в Барнауле прошел чемпионат Алтайского края по гиревому спорту. Участие в турнире приняла и сборная Алтайского госуниверситета, всего было представлено 29 команд. Сергей Иванович Матвеев, ведущий электроник кафедры информационной безопасности АлтГУ, занял I место.
Заниматься гиревым спортом Сергей Иванович начал, как сам считает, относительно поздно. В 35 лет. Решил попробовать сходить на тренировку в спортивно-оздоровительный комплекс АлтГУ – и втянулся.
– Страшно не было. Поначалу равнялся на молодых (в основном со мной занимаются студенты), а потом они уже начали равняться на меня! – вспоминает Сергей Иванович.
Дома, признается Сергей Иванович, тренироваться невозможно. Нужно иметь железную волю: тяжело, когда рядом телевизор, компьютер, холодильник, диван. Поэтому весь тренировочной процесс происходит вне уюта – в спортивном зале.
– Летом у студентов начинается сессия, поэтому многие вынужденно пропускают тренировки. А когда рядом никого, морально труднее. Перед глазами всегда должен быть тот, кто выполняет такие же упражнения. Смотришь, как кто-то пыхтит рядом, и увереннее в себе становишься, думая про себя: неужели ему легче, чем мне? Такой соревновательный момент. Порой тренируюсь до звона в ушах и чертиков перед глазами. Может быть, это неправильно. Но пока позволяю себе разогнать сердце до пульса 190 в минуту, хотя мой максимальный – в районе 170. На недавнем медосмотре сказали: проблем со здоровьем нет. Вот и продолжаю тренироваться по-чемпионски, на износ. Тренирует нас мастер спорта России по гиревому спорту, тоже сотрудник нашего университета Петр Николаевич Алпеев. Стабильно три раза в неделю, хотя у меня получается только два, – констатирует факт Сергей Матвеев.
Сергей Иванович в целом предпочитает вести активный образ жизни. В школьные годы занимался баскетболом, с 2000-х регулярно ходит на лыжах – только за этот год накатал 350 километров, в прошлом – 850. Говорит, мешала погода, поэтому в разы меньше. Но, независимо от физической подготовки, волнение присутствует на каждых соревнованиях.
– Первые соревнования помню очень хорошо. Вышел на них через два месяца после начала тренировок по гиревому спорту. Выполнил второй разряд – с испугу. Есть такие соревнования, которыми особо доволен. Когда не просто встал и взял медаль, а именно забрал ее в упорной борьбе. Тогда осознаешь, что победил сильного соперника. Это остается в памяти. Помню, как участвовал в сельской олимпиаде два года назад в селе Родино: занял третье место в своей весовой категории, и даже это для меня стало ценным, так как сумел вырвать призовое место у молодых спортсменов. Есть, конечно, медали по статусу более весомые. Например, со Всероссийского чемпионата по гиревому спорту среди ветеранов, который проходил в 2024 году в г. Чебоксары. Там я занял первое место в двоеборье. После первого упражнения «толчок» я сделал большой отрыв от ближайшего соперника, и когда выходил на помост во второй раз на упражнение «рывок», то уже практически был уверен в своей победе: все что оставалось – идти своим темпом и не выронить гирю до конца упражнения. Но эта медаль мне кажется менее значимой – чувствовал, что победа моя гарантирована, – делится впечатлениями Сергей Матвеев.
Знания физики помогают в спорте. Чтобы, например, сделать больше повторений за отведенное на упражнение время 10 минут, нужно понимать, за счет каких физиологических ресурсов этого можно добиться.
– Конечно, я хочу обыгрывать молодых спортсменов, а для этого мне нужно не просто быть готовым – я должен «хитрить». Использовать другие углы при постановке рук, постараться «выключить» те мышцы своего организма, которые не участвуют в данном упражнении, чтобы сэкономить кислород, которого порой так не хватает. Скажем, расслабляться во время упражнения могут только спортсмены высокого уровня. Мне сейчас особенно интересно изучать биохимию человека. Хочу понять, какие процессы происходят в организме, как можно изменить структуру мышечных волокон, чтобы увеличить продолжительность выполнения упражнения или же замедлить усталость. Кроме интенсивных тренировок важен и эффективный восстановительный режим. Стараюсь много ходить, длительная ходьба помогает организму выводить молочную кислоту, что, в свою очередь, избавляет от болевых ощущений в мышцах и быстрее их восстанавливает, – подмечает Сергей Матвеев.
Своих студентов Сергей Иванович также призывает заниматься спортом. Ему даже как-то предлагали попробовать себя в качестве тренера. Но он отказался: больше хочет продолжать развиваться как спортсмен. Когда тренируешь, почти все время посвящаешь другим: подсказываешь, направляешь, составляешь тренировочные планы… И на себя уже времени не остается. К этому наш герой пока не готов.
– Люблю не только гири, но и – рюкзак за спиной. Мечтаю подняться на Эльбрус и Килиманджаро. В Киргизии был, в Терском Алатау, где Тяньшанские горы. В Саянские горы тоже ходил. А в прошлое лето ездил на Курильские острова – поднимался на вулкан Тятя, вулкан Головнина и вулкан Менделеева. Самое интересное – меня удивляют туристы, которые приезжают ради восхождения, например ради вулкана Тятя. Значит, они приезжают только ради него и в итоге доходят до какого-то участка, а дальше не идут – говорят, идти дальше не могут. А ведь я полгода мечтал именно об этом, о восхождении, специально через всю страну ехал к подножию. И как можно не дойти до вершины?! Конечно, бывают силы на исходе, но ведь можно подготовиться. Поэтому таких туристов не понимаю, – разводит руками Сергей Матвеев.
В горы Сергей Иванович ходит с 2019 года. В группе всегда идет одним из первых, чтобы помочь остальным. Свою первую вершину помнит очень хорошо.
– Это было в Горном Алтае, в 2019-м, с первого по девятое мая. Тогда планировал забраться на две вершины: Ирбисту (3968 метров) и Джаниикту (3922 метра). Впервые в жизни надел рюкзак. И абсолютно не знал, как его правильно, по-альпинистски носить. В первый же день еле дошел до подножия горы и не понимал, как остальные идут так легко. Но все равно поднялся на Ирбисту: попросил научить регулировать рюкзак, и когда этому научился, меня уже ничего не останавливало – просто летел вверх! Вторая вершина далась гораздо проще. В походном рюкзаке у меня всегда, кстати, лежат орехи на перекус – иногда хочется погрызть что-то. Когда у тебя немного орешков, это очень помогает: быстро утоляет голод и поднимает настроение, – радуется Сергей Матвеев.
На вопрос: «Если бы можно было повернуть время вспять, что тогда?» – Сергей Иванович отвечает:
– Все равно бы выбрал этот путь. Мне нравится изучать механизмы: как что устроено, причем не только механически, но и вообще физически, во всей Вселенной. Единственное, что бы изменил: взялся бы за гири и лыжи гораздо раньше. А еще – мне очень нравится работать со студентами. Как говорил наш бывший заведующий кафедрой Виктор Владимирович Поляков, общение со студентами молодит. Тогда я его почти не понимал, а сейчас очень хорошо понимаю.
Софья ПРОТАСОВА
Фото из архива героя
